Neu: Rückbildung nach Pilates (mit Baby) am Mittwoch um 10.15 Uhr

Während der Schwangerschaft hat sich der ganze Körper auf die Geburt ein- und umgestellt. Durch die Geburt wird der Beckenboden mit all seinen Muskeln und Bändern stark beansprucht.

 6-8 Wochen nach der natürlichen Geburt oder 8-10 Wochen nach Kaiserschnitt ist der richtige Zeitpunkt, sich selber etwas Gutes zu tun. Lerne Entspannungsübungen, unterstütze den Rückbildungsprozess deines Körpers und lenke deine Wahrnehmung ganz bewusst auf deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.

Im Kurs lernst du auch den Beckenboden im Alltag zu  integrieren und zu stärken. Mit dem Training findet der Körper wieder Kraft und Gleichgewicht. Die Übungen unterstützen die Rückbildung nach der Schwangerschaft optimal und sind speziell auf die Zeit nach der Geburt ausgerichtet.

Der Kurs darf mit Kind besucht werden. Wer es organisieren kann und sich gerne die Zeit für sich nehmen möchte, kann selbstverständlich den Kurs auch ohne Kind besuchen.

 Rückbildung nach Pilates (mit Baby) findet wie folgt statt:

  • Mittwoch, 10.15 – 11.15 Uhr

  • 8 x 60 Min. = Fr. 240.-

  • Min. 4 Frauen, max. 8 Frauen

  • Fortlaufender Kurs, der Kursstart ist jederzeit möglich.

Kursleitung - Maya Elmiger-Imgrüth

Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme per Homepage oder 079 706 42 17.